Fibingunp – JAKARTA – Beberapa kebiasaan dapat menyebabkan gagal ginjal seperti yang tersebut dialami Alvin Lim. Meninggalnya sang pengacara akibat gagal ginjal kronis menjadi pengingat penting tentang betapa berbahayanya penyakit ini.
Alvin Lim meninggal dunia pada Minggu, 5 Januari 2025 di tempat Rumah Sakit Mayapada, Ibukota Indonesia pasca berjuang melawan penyakit gagal ginjal kronis. Pengacara Agus Salim itu mengembuskan napas terakhirnya di tempat usia 47 tahun.
Ginjal sendiri merupakan organ tubuh yang mana miliki peran krusial, seperti membuang limbah, menjaga keseimbangan cairan, juga mengatur tekanan darah. Namun, tanpa disadari, beberapa kebiasaan buruk dapat merusak ginjal dan juga meningkatkan risiko gagal ginjal.
Berikut kebiasaan yang tersebut harus dihindari untuk menjaga kebugaran ginjal dilansir dari Kidney, Selasa (7/1/2025).
5 Kebiasaan yang dimaksud Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal
1. Kebiasaan Mengonsumsi Gula Tinggi
Konsumsi makanan serta minuman tinggi gula menjadi salah satu faktor utama kerusakan ginjal. Gula berlebihan dapat memicu diabetes, yang dimaksud merupakan faktor risiko utama gagal ginjal.
Diabetes menyebabkan komplikasi serius, termasuk kecacatan pada pembuluh darah kecil pada ginjal. Kurangi konsumsi gula dan juga pilih makanan yang lebih besar sehat untuk menghurangi risiko penyakit ginjal.
2. Kurang Minum Air Putih
Dehidrasi akibat kurang minum air putih dapat menurunkan aliran darah ke ginjal, yang mana berisiko merusak fungsinya. Ginjal membutuhkan cukup cairan untuk membuang limbah dan juga menjaga tubuh tetap memperlihatkan seimbang.
Minumlah setidaknya 2 liter air putih per hari untuk menjaga hidrasi tubuh lalu kebugaran ginjal.
