Fibingunp – JAKARTA – Sebuah studi terbaru yang digunakan diterbitkan di Scientific Reports mengungkap bahwa berjalan lebih tinggi cepat dapat secara signifikan menurunkan risiko hiperglikemia serta hipertensi atau tekanan darah tinggi. Terutama bagi individu yang tergolong obesitas.
Studi berskala besar ini menganalisis data pemeriksaan kondisi tubuh lebih tinggi dari 24.000 orang dewasa di tempat Jepang. Para peneliti meneliti hubungan antara kecepatan berjalan dan juga penyakit metabolik seperti diabetes, hipertensi, lalu dislipidemia (kadar lemak darah abnormal) dalam antara kontestan yang dimaksud tergolong obesitas.
Dilansir dari Times of India, Kamis (26/12/2024), hasil temuan dini menunjukkan bahwa dibandingkan dengan pejalan kaki yang digunakan lambat, kontestan yang berjalan lebih banyak cepat miliki prospek 30 persen lebih lanjut rendah untuk terkena diabetes.
Temuan ini juga menemukan fakta bahwa mereka itu yang digunakan berjalan cepat miliki kemungkinan 6 persen lebih besar kecil untuk mengalami tekanan darah tinggi. Mereka yang dimaksud berjalan cepat juga berisiko rendah terkena dislipidemia.
Temuan ini menggarisbawahi bagaimana kecepatan berjalan dapat berdampak positif pada kondisi tubuh secara keseluruhan. Terutama pada individu yang tersebut sudah ada berisiko akibat obesitas.
Berjalan tambahan cepat tidak hanya sekali cara untuk sampai ke suatu tempat dengan cepat, ini memberikan khasiat dengan segera bagi tubuh di berbagai cara. Berikut di tempat antaranya:
1. Berjalan lebih banyak cepat meningkatkan kapasitas aerobik, yang mana meningkatkan efisiensi jantung juga paru-paru Anda.
2. Menurunkan risiko penyakit gula dengan mengatur kadar gula darah.
