Fibingunp – JAKARTA – Sarapan merupakan langkah pertama untuk memulai aktivitas. Makan pagi ini dapat memberikan energi untuk tubuh agar siap melakukan rangkaian kegiatan di tempat pagi hari.
Namun, sarapan kerap kali disepelekan hingga terlewati. Padahal hal ini dapat berdampak buruk untuk tubuh, khususnya anak-anak.
Dokter spesialis anak dr. Kurniawan Satria Denta, M.Sc, Sp.A mengungkapkan, anak-anak masih miliki masa perkembangan yang tersebut perlu dioptimalkan. Untuk itu, penting tidak ada melewatkan sarapan untuk buah hati agar nutrisinya bisa saja terserap maksimal.
“Anak-anak beda mirip orang dewasa. Kalau untuk dewasa nggak apa-apa skip sarapan. Tapi, kalau anak nggak. Karena merek masih di proses pertumbuhan. Apalagi kita kan mau jadi Indonesia Emas 2045, jadi itu penting banget,” ungkap dr. Denta ketika ditemui pada acara Enerland, Senayan, Ibukota Indonesia Pusat, belum lama ini.
Dokter Denta mengatakan, sarapan memenuhi nutrisi anak yang mana akan berpengaruh pada pertumbuhannya. Sarapan yang dimaksud dianjurkan pun tak boleh dengan syarat kenyang, tapi juga perlu mengandung vitamin, protein, karbohidrat hingga mineral untuk nutrisi mereka.
Tak hanya sekali untuk pertumbuhan, nutrisi yang digunakan baik pada sarapan anak akan berdampak baik bagi performa merek di dalam sekolah dan juga belajar.
“Anak-anak yang mana tak sarapan ternyata performa sekolahnya itu lebih banyak buruk daripada anak yang digunakan rutin sarapan. Karena otak anak itu masih harus di-supply. Bila banyak tidaklah sarapan, sel-sel otak anak kita ini akan berakhir perlahan-lahan. Nah ini performa sekolahnya dapat tidaklah maksmial,” paparnya.
Untuk itu, dr. Denta mengimbau orang tua untuk lebih tinggi memperhatikan sarapan juga juga nutrisi makan pagi anak. Pastikan buah hati mendapat asupan yang digunakan tepat kemudian tidaklah selama kenyang.
“Pastikan asupan nutrisi anak tercukupi ya. Orang tua harus diskusi kira-kira anak-anak sudah ada cukup belum nutrisinya. Karbohidratnya, sumber protein lalu sumber lemaknya. Hal ini yang dimakan anak kita setiap hari telah tepat atau belum,” jelasnya.
