Fibingunp – JAKARTA – Halo Happy Health! Kita semua pasti tahu jikalau mengonsumsi gula secara berlebihan bukanlah hal yang tersebut bagus. Karena dampak dari hal yang disebutkan sangat mengandung risiko, pada antaranya menyebabkan penyakit hiperglikemia tipe 2 ataupun gagal ginjal. Lalu, bagaimana cara agar kadar gula di tubuh tetap memperlihatkan balance?
Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi bersatu Agatha Suci, Jeffry Thung, sang ahli gizi Mikayla, juga aktris cantik yang mana pastinya sudah ada tak asing lagi Fanny Ghassani, akan mengedukasi lalu sharing terkait cara menjaga kadar gula tetap saja balance dengan olahraga lalu makan makanan yang mana sehat.
Awal Mula Fanny Ghassani Rutin Berolahraga
Dengan profesinya sebagai aktris, Fanny Ghassani memiliki jadwal yang padat dan juga sibuk. Tetapi hal ini tidak ada menghalanginya untuk rutin berolahraga. Tentunya, sebagai manusia ia terkadang pernah merasa kurang tidur dikarenakan kesibukannya. Jika hal itu terjadi, ia bukan akan memforsir dirinya untuk berolahraga.
Fanny Ghassani mengaku mulai rutin berolahraga sekitar tahun 2014 sampai 2015. Awalnya ia berolahraga Muay Thai. Ia berkata jikalau ada waktu kosong akan mengisinya dengan berolahraga. Sampai ketika ia menikah, ia masih rutin berolahraga sampai akhirnya pandemi. Mulailah ia berolahraga dengan bodyweight training, selain itu push up kemudian squat. Hingga akhirnya ia punya squat bar lalu dumbbell di area rumah agar olahraganya lebih banyak bervariatif. Sejak ketika itu ia rutin mengunggah konten-konten berolahraga dalam Instagram.
Fanny percaya energi itu bisa jadi kita create seperti mindset. Misal ketika pada pagi hari kita berolahraga, 15 jam kedepannya kita akan merasa semangat sepanjang hari juga produktif. Menurut Fanny hal terpenting dari olahraga adalah sebuah konsistensi. Karena konsistensi merupakan hal yang sulit dijalankan ketika ingin rutin berolahraga.
Fanny Ghassani Menghindari Daftar Makanan Ini
Fanny Ghassani mengaku sangat menghindari mengonsumsi gula berlebihan, kopi-kopi yang digunakan manis, serta tepung-tepungan. Hal ini ia lakukan demi menjaga pola hidup yang dimaksud lebih lanjut sehat. Makanan simpel yang tersebut sehat dan juga menjadi pilihan Fanny adalah Snack Yava Bali. Snack ini terbuat dari bahan-bahan alami seperti gula lontar, gula aren, gula kelapa, dan juga kurma.
Gula-gula yang disebutkan mengandung Angka Glikemik yang tersebut rendah. Apa sih Angka Glikemik itu? Skala Glikemik adalah ukuran yang mana menunjukkan seberapa cepat makanan dapat meningkatkan kadar gula darah di tubuh.
