Fibingunp – JAKARTA – Kementerian Kelautan juga Perikanan (KKP) terus memacu produktivitas susu ikan untuk pemenuhan gizi juga asupan protein masyarakat. Berbagai dukungan diberikan KKP agar pengembangan lebih lanjut barang perikanan, khususnya susu ikan, semakin berkembang.
Namun, disebutkan, rata-rata warga Indonesia ketika ini masih kekurangan protein pada mewujudkan generasi emas. Berdasarkan data BPS 2023, asupan protein masih sekitar 62,3 gram/kapita/hari, masih berada di area bawah Kambodja, Thailand, serta Filipina.
Padahal, untuk mewujudkan generasi emas, KKP menyebut, publik Indonesia membutuhkan asupan protein dalam berhadapan dengan 100 gram/kapita/hari.
Lantas, berapa banyak sebenarnya asupan protein ideal yang dimaksud harus dipenuhi pada sehari?
Protein adalah salah satu zat gizi makro yang dimaksud miliki peran penting pada proses pembentukan jaringan tubuh. Protein turut membantu pembentukan enzim sehingga dapat mengoptimalkan fungsi setiap organ pada di tubuh. Inilah yang tersebut menjadi alasan pentingnya mencukupi permintaan protein harian tubuh.
Pada dasarnya, permintaan protein harian setiap individu cenderung beragam menyesuaikan dengan usia, jenis kelamin, juga berat badan.
Kendati demikian, Menteri Kesejahteraan Republik Indonesia mengeluarkan Permenkes mengenai anjuran Angka Kecukupan Gizi (AKG) yang dimaksud mampu dijadikan sebagai acuan pada memenuhi keperluan protein harian tubuh.
Lalu, berapa permintaan protein harian tubuh yang tersebut perlu dicukupi?
Kebutuhan protein harian tubuh secara umum dapat dihitung berdasarkan berat badan. Cara menghitung keperluan protein harian berdasarkan berat badan adalah mengalikan 1 kilogram berat badan dengan 0,8 gram protein per hari.
