Fibingunp – JAKARTA – Semua orang pasti mendambakan hidup yang tersebut sehat serta bahagia. Karena hidup cuma sekali, kita harus manfaatkan lalu menjalani hidup ini dengan sebaik-baiknya. Salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.
Dalam artikel kali ini, bersatu Agatha Suci lalu Jeffry, Mikayla sang ahli gizi, juga model kemudian presenter Melanie Putria, kita akan mendiskusikan bersama-sama mengenai cara menjalani hidup yang digunakan sehat dan juga bahagia.
Awal Mula Melanie Putria Rutin Berolahraga
Melanie Putria Dewita Sari, pribadi multitalenta yang tersebut berkarir sebagai model, presenter, dan juga ratu kecantikan Indonesia. Di balik tubuhnya yang tersebut ideal ketika ini, Melanie berbagi cerita ketika awal mula dirinya tertarik untuk mulai rutin berolahraga. Melanie mengaku dirinya pernah mendapatkan SP 1 ketika mengikuti turnamen kecantikan Puteri Indonesia 2002. Hal ini tidak tanpa sebab, ia mendapatkannya lantaran pihak yayasan mengungkapkan bahwa Melanie terlalu gemuk pada pada waktu itu.
Melanie mengisahkan bahwa dulunya ia tidaklah menyukai olahraga kemudian merupakan manusia omnivora yang dimaksud gemar mengonsumsi berbagai jenis makanan, termasuk kue-kue manis yang mengandung gula dengan indeks glikemik tinggi. Mulai pada tahun 2002, Melanie mulai rutin berolahraga gym hingga sekarang. Model cantik ini juga berpendapat bahwa olahraga merupakan salah satu bentuk mencintai diri sendiri juga bentuk rasa syukur.
Terkadang kita kerap menganggap enteng kemudian enggan untuk berolahraga. “Selagi masih muda dan juga badan terlihat tak apa-apa, tiada perlu berjuang keras untuk berolahraga.” Padahal, sekarang adalah waktunya kita untuk menabung atau berinvestasi jangka panjang terhadap tubuh kita di dalam masa depan. Kalau kita sudah ada terbiasa berolahraga, menerapkan gaya hidup sehat, mampu me-manage stres dengan baik dari umur 20-an, maka kita tinggal menuai hasilnya di tempat masa tua nanti.
Konsisten Adalah Kunci
Mikayla si ahli gizi berpendapat, konsisten merupakan hal yang digunakan sangat penting, dikarenakan kebugaran itu bukanlah sesuatu yang digunakan kita rasakan secara langsung, tetapi seperti compounding effect. Maka dari itu, penting sekali untuk kita mengatur pola tidur, pola makan, olahraga, bahkan stress pun juga.
Tips dari Melanie Putria
