Fibingunp – JAKARTA – Keju dinilai dapat membantu menurunkan tekanan darah kemudian meningkatkan testosteron yang dimaksud pada gilirannya membantu menghurangi risiko mendengkur dalam waktu malam hari.
Pada peneliti yang dimaksud dipublikasikan jurnal Sleep Medicine, makan keju sebelum tidur dapat menghurangi risiko mendengkur pada hampir 30% tindakan hukum ini.
Dikutip mirror, para ahli mengklaim makan lebih besar berbagai keju bisa saja menjadi senjata rahasia melawan dengkuran, walau kepercayaan umum bahwa camilan keju di area di malam hari hari dapat memperburuk keadaan.
Sebuah studi yang melibatkan 400.000 orang Inggris ini sudah mengungkap bahwa makan keju secara teratur dapat menurunkan risiko apnea tidur hampir sepertiga – yang tersebut banyak menyebabkan dengkuran keras juga mengganggu.
Penelitian sudah menghubungkan ‘asupan keju yang tersebut lebih tinggi tinggi dengan kemungkinan yang mana lebih banyak rendah terkena apnea tidur’ pada 28% kasus.
Apnea tidur merupakan gangguan tidur yang tersebut umum terjadi kemudian telah terjadi didiagnosis pada hampir satu miliar orang di area seluruh dunia.
Bentuk yang paling umum, obstructive sleep apnoea (OSA), menyebabkan dinding tenggorokan mengendur lalu menyempit atau menyembunyikan selama beberapa detik ketika tidur.
Pasien apnea tidur akan berhenti bernapas sesaat yang tersebut menyebabkan dengkuran keras ketika mereka mengatur napas.
Diperkirakan hingga 3,9 jt orang dalam Inggris menderita OSA sedang atau berat, walaupun kondisi ini dianggap kurang terdiagnosis.
