Fibingunp – JAKARTA – Protein merupakan salah satu nutrisi penting yang dimaksud diperlukan tubuh untuk meningkatkan metabolisme. Melansir laman Healthline, salah satu cara cepat memenuhi keperluan protein harian adalah dengan mengonsumsi protein shake.
Namun, mengingat ada sejumlah barang protein shake yang tersedia, kamu kemungkinan besar kebingungan pada waktu memilihnya. Nah, untuk membantumu, gunakan 10 tips memilih protein shake dari Seolmi berikut ini!
Tips Memilih Protein Shake
Tidak semua hasil protein shake itu sama. Beberapa pasti mempunyai kualitas yang mana lebih lanjut baik berbeda dengan yang mana lain. Namun, dengan banyaknya pilihan, mungkin saja sulit bagimu untuk menemukan yang dimaksud terbaik. Tapi tenang dulu, di dalam artikel ini Seolmi telah merangkum hal-hal yang tersebut perlu kamu pertimbangan pada waktu memilih komoditas yang tepat.
1. Kenali Jenis Proteinnya
Secara garis besar, barang protein shake bisa saja dibuat dari dua jenis protein, yaitu animal-based atau plant-based.
Produk-produk protein shake berbasis protein hewani kebanyakan dibuat dari susu sapi atau barang turunannya. Sementara hasil berbasis protein nabati, biasa dibuat dari kacang-kacangan atau bijian-bijian, seperti polong, kedelai, dan juga rami.
2. Ketahui Metode Pemrosesannya
Untuk memproduksi bubuk protein, ada beberapa metode yang tersebut digunakan kemudian ini memengaruhi profil nutrisnya. Berikut adalah urainnya:
Concentrate protein: diproduksi dengan mengekstraksi protein menggunakan panas tinggi serta asam atau enzim. Metode ini memunculkan bubuk protein dengan zat 70-80% protein, sementara sisanya adalah karbohidrat dan juga lemak.
