Fibingunp – JAKARTA – Nanas muda miliki rasa yang tersebut segar serta tekstur renyah kemudian nanas kerap digunakan di berbagai masakan juga minuman.
Selain nikmat, nanas muda memiliki banyak kegunaan untuk kebugaran dan juga kecantikan, juga kerap dikaitkan dengan mitos tertentu, khususnya tentang kehamilan.
Isu mengenai nanas muda sebagai pemicu keguguran banyak dikaitkan dengan komposisi bromelain, sebuah enzim yang dapat melunakkan jaringan tubuh, termasuk dinding rahim. Namun, konsentrasi bromelain di nanas muda tidak ada cukup tinggi untuk menyebabkan efek kritis seperti keguguran apabila dikonsumsi di jumlah keseluruhan wajar.
Anggapan bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran, teristimewa pada trimester pertama kehamilan, sejatinya hanyalah mitos tanpa dasar ilmiah. Hal ini ditegaskan dokter Ilham Utama Surya, SpOG, juga didukung oleh National Health Service (NHS) Inggris.
Meskipun demikian, ibu hamil tetap memperlihatkan disarankan untuk mencuci nanas sebelum dikonsumsi guna menghindari masuknya bakteri yang mampu membahayakan kehamilan.
Sementara, banyak khasiat dari mengonsumsi nanas muda. Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.
Manfaat Nanas untuk Wanita
1. Kaya Vitamin lalu Mineral
Nanas muda mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk Vitamin C yang digunakan bisa saja meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga produksi kolagen, Vitamin A yang tersebut membantu menjaga kebugaran mata, Vitamin B (B1, B2, B3, B6, dan juga B9) yang dimaksud menggalang metabolisme tubuh dan juga kondisi tubuh sistem saraf.
Mineral: Mengandung zat besi, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, lalu seng, yang tersebut semuanya penting untuk fungsi tubuh yang optimal.
Setiap 165 gram nanas muda menyediakan kalori rendah (82,5 kalori), serat (2,3 gram), lalu gula alami (16,3 gram), menjadikannya pilihan camilan sehat.
2. Meredakan Nyeri Haid
Bromelain di nanas muda miliki sifat anti-inflamasi yang tersebut dapat membantu mengempiskan kram dan juga nyeri ketika menstruasi.
3. Mengoptimalkan Kesuburan
Nanas muda kaya akan vitamin C serta zinc, yang keduanya penting untuk kondisi tubuh reproduksi pria juga wanita. Vitamin C membantu meningkatkan kualitas sperma, sementara zinc berperan di produksi sel telur.
