Fibingunp – JAKARTA – Ada beberapa kebiasaan yang digunakan menyebabkan radang amandel tanpa disadari. Sayangnya, berbagai orang tiada mengetahuinya juga kerap menganggap sepele hal ini, seperti kurang menjaga kebersihan mulut.
Radang amandel merupakan kondisi dalam mana amandel mengalami peradangan akibat infeksi, baik oleh virus maupun bakteri. Amandel berfungsi sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh yang dimaksud melawan infeksi, tetapi kebiasaan buruk dapat memicu peradangan pada organ ini.
“Kebiasaan yang digunakan bikin radang amandel kemudian sakit tenggorokan semakin parah. Batu amandel bisa jadi timbul lantaran ada penumpukan sisa-sisa makanan. Ditambah dengan cairan radang yang mana mengundurkan diri dari dari belakang amandel,” kata Medical Doctor & Health Content Creator dr Kevin Mak.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang tersebut bisa saja menyebabkan radang amandel dirangkum dari akun Instagram @drkevinmak, Kamis (26/9/2024).
3 Kebiasaan yang dimaksud Menyebabkan Radang Amandel
1. Konsumsi Makanan Pedas kemudian Keras
Makanan keras seperti keripik dapat melukai tenggorokan, menyebabkan iritasi, kemudian memperparah peradangan. Makanan pedas lalu berbumbu kuat juga dapat meningkatkan produksi lendir lalu menyebabkan penumpukan lendir di area tenggorokan.
“Kebiasaan pertama yang dimaksud bikin amandel kamu makin parah adalah makanan pedas dan juga keras. Kayak keripik pedas, basreng pedas, atau bakso dengan sambal pedas. Makan makanan pedas ketika tenggorokan akan merangsang keluarnya dahak dan juga bikin tenggorokan kamu makin parah,” jelasnya.
2. Olahraga Berat
Meski bukan secara langsung, namun ada beberapa faktor terkait aktivitas fisik yang digunakan bisa saja memicu atau memperparah kondisi ini, teristimewa bagi individu yang sudah ada miliki kecenderungan radang amandel. Seperti sistim imun menurun, kurang asupan cairan, olahraga di dalam lingkungan tidaklah sehat.
“Yang kedua adalah olahraga berat. Saat amandel kamu meradang, ada baiknya istirahat yang mana cukup selama dua, tiga hari agar tubuh kamu pemulihannya maksimal lalu juga penyembuhannya lebih besar cepat,” ujarnya.
3. Begadang
Kurang tidur dapat memicu stres yang dimaksud berisiko menyebabkan peradangan dan juga menekan sistem imun pada di tubuh, termasuk radang amandel.
“Dan yang digunakan paling rutin kamu lakuin nggak sadar adalah begadang. Kalau kamu kurang tidur, otak kamu akan melegakan hormon stres atau kortisol. Kortisol yang tersebut tinggi akan menekan sistem imun lalu memperlambat penyembuhan. Jadi wajib tidur yang cukup ya,” tandasnya.
